bialko w

rafal ty chcesz kupic bialko, czy cos gowno-podobne? bo taka serwatke to ja przetwarzam po sytym obiedzie. BSN SYntha-6 jest bardzo dobrym bialkiem, zarowno skladowo jak i smakowo, nie jest drogie, a w dodatku nadaje sie praktycznie na kazda pore do picia. cena?-89zł.

Olimp Protein 100% natural WPI , hi tec to w większości roślinne białko :/

biogenix ma w swojej ofercie ciekawe białko

[...] do szkoly. CHleb razowy/grahamka(dobrej jakosci)-szynka z indyka-serek wiejski-garsc orzechow-owoc. albo pojemnik i standardowy posilek -WWzlozone( pelnoziarnisty ryz/makaron+ryba/mieso, ew bialko. JEzlei masz zamiar pic nutridrinki to zainwestuj lepiej w dobrej jakosci gainera(na to samo wyjdzie skladowo, a taniej zaplacisz..)np.mutant mass.

Wiek : 17 Waga : 70 Kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :Teraz 1 miesiac. Wczesniej cos koło roku Dostęp do sprzętu . full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Brak. Jem ile moge i przez miecha 6kg przybylo Zażywane suplementy : Xpand,Białko WPC, T100 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach ( klasyczny martwy [...]

mozesz zainwestowac w l-karnityne, jesli zamierzasz ja brac dluzszy czas, gdyz ona niestety tak działa- na dłuzsza mete-. poczatkujacemu polecam poza dietą ew jakieś bialko jesli nie bedziesz mogl dostarczyc odp ilosci z pozywienia rzecz jasna, jakis antykatabolik tez moze być, glutamina , bcaa, hmb

nie rzesadzajcie z ta ankieta, to nie doping a i tak wiekszosc ma tam bujdy powypisywane, napisal ze staz 6 miechow to na kretke w sam raz. Białko polecam Elite 119 zl na sfd, bardzo smaczne i dobra rozpuszczalnosc

[...] : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (stak kreatynowy z muscle pharm,przetreningowka iron pump, gainer, bialko Ostatnio przerabiany plan: ostatnio sam ulozylem plan Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysaid na [...]

Od razu po jakieś carbo czyli węglowodany. Następnie po ok 45 min. posiłek bogaty w białko, węglowodany oraz niewielką ilość tłuszczu.

Białko trzymam 175g , badania krwi i tak muszę za jakieś msc zrobić ze względu na tarczyce to może przy okazji zrobię na wątrobę .. Może to ona daje to odczucie dyskomfortu pod prawą łopatką , pamiętam że przy mononukleozie rok temu wyniki wątrobowe miałem podwyższone chyba z 10- krotnie . Ale i tak najbardziej zależy mi na tym chrupaniu kości , [...]

W jakim opakowaniu jest to białko? I ile mniej więcej koszty przesyłki do Łodzi by wynosiły:P

Dowolna kaloryczność, w każdym posiłku pełnowartościowe białko. Są też przesłanki, że jedzenie większości kcal wieczorem wpływa pozytywnie na kompozycję ciała (mniej fatu), ale to już dla tych, co chcą się szczególikami bawić. ;-)

a kto ci każe mało jeść- może przeciwnie, sęk w tym żeby jeść odpowiednie rzeczy, aby to było także odpowiednio poukladane i systematyczne... masz więc juz wszystko- odzywianie, bialko, kreatyna, możesz dorzucic jeszcze lecytynę, zma- albio zestaw minerałow/witamin

dzieki za odpowiedzm tak przy okazji ja nie szukam sesnu tylko mam pic bcaa po silowni, bialko zawsze lubilem pic po silowni, i poprostu chce polaczyc te dwie rzeczy w jeden drin. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam EDA23

bcaa najlepiej napij się przed/w trakcie a po silowni wypij mix bialko+carbo/banany

naturalne białko i węgle najlepsze a nie proszek. jak masz kase to bierz mutan mass duze opakowanie i poł porcji po treningu Zmieniony przez - Andi-Mg w dniu 2008-04-10 22:39:59

policz zapotrzebowanie kcal,dokonaj rozkładu na BTW,ułuż pod to diete,jadaj 5-6posilków co 2,5-3,5godz maja one byc bogate w BTW zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż biały,brązowy, kasze jeczmienna,gryczana,kus-kus chleb razowy,graham białko - ryby, mięso,twaróg, jaja tłuszcz - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej [...]

Cześć jeśli chcesz zwiększyć mase to potrzebna jest dieta jesteś piłkarzem więc ruchu ci nie brakuje, dużo klc w diecie a odżywki: gainer ,białko.To tyle jeśli chodzi o mnie może się ktoś wypowie "ekspert"

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyp/enen juz 2 lata 250-350 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12 12. [...]

T: przed treningiem porcja cr po treningu 5g mono + ~50g carbo NT: na czczo cr wieczorkiem 5g mono białko i ww dawkuj wg braków w diecie